怎樣快速睡眠？
健康問答/520℃/2024-08-08 20:22:45
病情分析、指導意見及優質解答：
容易失眠的人，中午最好不要午休，午休後一般精神狀態會比較好，容易影響晚上睡眠。睡前可以使用溫水泡腳或泡澡，可以促進血液循環，緩解疲勞症狀，嚴重失眠者，可以服用安神補腦口服液。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
腳扭傷一個月還是腫脹？
健康問答病情分析：您的這種情況可能是由於個人體質恢複速度過慢導致，也有可能是由於扭傷後形成了創傷性的關節炎導致。韌帶產生損傷也會導致這種現象的發生。建議：及時至醫院進行就診。注意事項：避免劇烈運動。...
睡前喝蜂蜜水會發胖嗎？
健康問答蜂蜜中含有葡萄糖、果糖等糖分。如果在晚上睡覺前1-2小時適當喝蜂蜜水，是不會導致身體肥胖的，因為蜂蜜中含有的是葡萄糖和果糖屬於單糖，在進入身體後不容易轉換成脂肪。如果在睡覺前過量喝蜂蜜水，是會讓身體長胖的。...
怎麽減掉肚子上的贅肉和小肚腩？
健康問答想要減掉肚子上的贅肉和小肚腩可以通過飲食和運動進行調理。飲食上要減少食物的攝入，少吃高熱量，高脂肪，高糖的食物，多吃些富含纖維的蔬菜水果。運動上可以多做腹部運動，如俯臥撐、仰臥起坐等，還可以通過跑步、遊泳等運動減掉肚子上的贅肉。...