健康咨詢描述：
病情描述:我平時經常有便秘的現象，有時候是2，3天拉一次，之前便秘我都是吃些瀉藥幫助排便，現在我準備備孕不能亂吃藥，但我又很苦惱，吃了香蕉什麽的都沒有效果，臉上還長了痘痘。想得到怎樣的幫助:請問有便秘的現象平時吃些什麽食物比較好？
健康問答/106℃/2025-03-19 12:00:31
指導意見：[飲食調理];宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物。多飲水。;不適隨診。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
根據你的描述分析早期的時候會出現淋巴結腫大，頜下局部不適，繼而發展就會出現疼痛、舌神經受累出現半側麻木、有膿性分泌物從導管口溢出，建議你盡快去醫院檢查一下，查明原因予以針對性的治療。...
指導意見：近期會性生活或是手淫過於頻繁嗎?年輕人如果會有這方麵一些生活習慣，最好是節製或改變，加強營養，調理相當長一段時間就會緩解很多，目前可以適當口服六味地黃丸。...
桃子屬於溫性水果，孕婦在懷孕期間可以食用，不會對胎兒造成影響。懷孕期間適量的食用桃子能夠補充體內維生素，同時能夠起到防治貧血及預防便秘的作用。建議：不可過量食用桃子，以免出現消化不良的表現。...
對於胃不好的患者，不建議早晨空腹吃蘋果，以免加重自身胃病。建議你每天早晨可以喝一杯小米粥或大米粥等清淡養胃的食物；可以在兩餐之間吃一個蘋果，不僅可以減肥，還可以補充營養。...