健康咨詢描述：
我月經已經來了三天了，最近有點便秘，所以想吃香蕉緩解一下，請問來姨媽能吃香蕉嗎？
健康問答/834℃/2025-03-18 14:42:33
女性在經期可以吃香蕉，適量食用香蕉不僅可以補充維生素，還可以起到提高人體免疫力、安神靜心、促進消化、促進胃腸蠕動等功效，對於便秘、焦躁易怒、食欲不振等症狀都可以起到一定緩解功效。但是香蕉性微寒，所以不建議女性大量食用，避免引起痛經症狀。女性在經期也可以適量食用紅棗、栗子、雞湯、魚湯、冬瓜、海帶、胡蘿卜、白蘿卜、黑木耳、牛奶、排骨、豆腐、雞蛋等食物。
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