晚上跑步好嗎？
健康問答/974℃/2024-05-22 17:08:19
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上跑步對身體有一定的好處，其可以起到加快全身血液循環、增強身體免疫力以及放鬆心情等作用，還能起到一定促進入睡以及提高睡眠質量的作用，跑步後最好進行拉伸運動，以免出現肌肉疼痛的症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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