經期吃什麽好?
健康咨詢描述:
聽別人講經期要吃對食物才能更好的滋養身體,但是我不是很清楚,所以我想谘詢一下經期吃什麽好?
健康問答/611℃/2024-06-01 13:19:31
病情分析、指導意見及優質解答:
經期不吃過於生冷刺激的食物,可以吃桂圓、銀耳、紅棗等食物,也可以飲用紅糖、黑糖、生薑等煮水,具有溫中暖胃,補氣補血的作用,一般隻要不選擇過於寒冷的食物,或者食物屬性較寒的物質,其它的食物並沒有過多的禁忌。經期還可以吃具有補血氣的食物,如豬肝、雞肝等,以及高纖維素類的食物,如燕麥、糙米等,也可以攝入瘦肉、排骨、雞蛋等食物,對於經期症狀緩解也有一定的幫助。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)