健康咨詢描述：
我最近老是睡不好，總是失眠，而且睡眠質量特別差，不知道是怎麽回事，我想問問治睡眠的方法有哪些？
健康問答/402℃/2024-06-01 11:50:19
治睡眠可以選擇藥物手段進行治療，服用氯硝安定、阿普挫侖等鎮靜類的藥物進行緩解，也可以選擇柏子養心丸、棗仁安神顆粒等養心安神的藥物進行治療，幫助改善自身睡眠。若是由於生物鍾紊亂導致的睡眠問題，還可以采用睡前和一杯牛奶，或者放一首較為輕鬆舒緩的歌曲，來促進睡眠。平時注意調節自身的狀態，養成良好的睡眠習慣，避免長時間熬夜，注意飲食營養均衡。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
紅棗桂圓枸杞茶具有補血益氣、活血化瘀、美容養顏、抗衰老、滋陰養血、抗衰老的功效，並且提高機體的免疫力。尤其是氣血虛弱、經血量少、失眠、頭暈、耳鳴等症狀的人群，通過飲用紅棗桂圓枸杞茶能夠緩解症狀。...
脾虛造成的便秘，多是由於脾氣虧虛造成的胃腸道蠕動力下降，大便幹結在腸道內所致。通常您可以遵醫囑服用歸脾湯、補中益氣丸治療，促進腸道的蠕動。飲食上盡量攝入過於油膩的食物。...
男性溫水坐浴的好處是活血化瘀、舒經活絡、排毒，痔瘡患者用溫水坐浴有促進創麵愈合的作用。性功能低下的患者溫水坐浴能夠提高性興奮性。但是溫水坐浴時水溫過高會殺精，睾丸長時間在水中浸泡會對生殖功能產生傷害。...
你好，老年癡呆屬於老年常見病，目前沒有很有效的方法，隨著年齡增長，症狀逐漸加重，目前的治療主要是應用活血化瘀，改善腦供血，營養神經，改善腦功能等，但是效果都不理想。...
根據你的病情描述，由於長期用眼過度，引起視疲勞，和近視。建議，如果有近視要佩戴合適的眼鏡，盡量合理用眼，尤其手機電腦很傷眼睛，實在避免不了，那要好好調節，可以在30分鍾左右休息幾分鍾，調節一下，比如閉眼休息，眺望遠方等。每日可以做下眼部熱敷和按摩，每半年左右複查一次。...