健康咨詢描述：
我平時有午睡的習慣，但最近中午卻睡不著覺。我想請問醫生，為什麽中午睡覺睡不著？
健康問答/222℃/2025-02-24 13:01:55
中午睡覺睡不著，應該是周圍環境比較嘈雜、溫濕度不宜，導致身體不適感較強引起。如果早上起床比較晚，精力較充沛，中午也不易入睡。若是午餐吃較多的富含咖啡因的食物，比如巧克力、可可粉、濃茶等，使得植物迷走神經興奮，同樣在中午睡不著覺。此外也要考慮是長期生活壓力過大，引起精神類疾病的原因，如抑鬱症、焦慮症等，也會有睡眠障礙的現象。精神類疾病還會有情緒不穩定、易敏感等症狀。
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