每天失眠怎麽辦?
健康咨詢描述：
每天失眠怎麽辦？
健康問答/302℃/2025-05-23 08:28:41
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，這種情況要找出失眠的原因，及時調節，失眠一般都是思慮過度，壓力過大引起的，可以通過運動適當減壓，放鬆心情，保持心情舒暢，睡前不要想太多，入睡順其自然，有些人刻意讓自己快速入睡，反而會睡不著。睡不著也可以用中藥調理改善睡眠，解決失眠狀況。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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