嚴重失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
我失眠已經持續將近一個月了，晚上怎麽也睡不著，白天上班也沒有精神，有什麽好的辦法可以解決嗎？
健康問答/323℃/2025-04-26 17:49:03
病情分析、指導意見及優質解答：
建議：嚴重失眠的情況下，需要在生活飲食方麵進行調理，比如增加自己的體育鍛煉，睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，不熬夜，養成較規律的生活習慣，學會放鬆自己，如果無法緩解，需配合安神類的藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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