健康咨詢描述：
自從和男友分手後我就自暴自棄，暴飲暴食，半年過去胖了三十幾斤。現在我走出來了，想為自己做出改變，請問怎麽減肥？
健康問答/844℃/2024-06-15 06:28:41
減肥的健康方式：合理飲食加適量運動。日常飲食要減少碳水的攝入，營養架構以蛋白質為主，搭配富含纖維素的蔬菜，最後適量攝入一些碳水。同時每日還要做適量有氧運動，如慢跑，遊泳等。長期堅持就能看到結果。最重要是要有一顆恒心。
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根據你的描述分析早期的時候會出現淋巴結腫大，頜下局部不適，繼而發展就會出現疼痛、舌神經受累出現半側麻木、有膿性分泌物從導管口溢出，建議你盡快去醫院檢查一下，查明原因予以針對性的治療。...
指導意見：近期會性生活或是手淫過於頻繁嗎?年輕人如果會有這方麵一些生活習慣，最好是節製或改變，加強營養，調理相當長一段時間就會緩解很多，目前可以適當口服六味地黃丸。...
桃子屬於溫性水果，孕婦在懷孕期間可以食用，不會對胎兒造成影響。懷孕期間適量的食用桃子能夠補充體內維生素，同時能夠起到防治貧血及預防便秘的作用。建議：不可過量食用桃子，以免出現消化不良的表現。...
對於胃不好的患者，不建議早晨空腹吃蘋果，以免加重自身胃病。建議你每天早晨可以喝一杯小米粥或大米粥等清淡養胃的食物；可以在兩餐之間吃一個蘋果，不僅可以減肥，還可以補充營養。...