健康咨詢描述：
本人氣血不足，月經量少，冬天手腳冰冷嚴重，平時消化不良，想要吃五穀雜糧要怎麽配？
健康問答/181℃/2024-08-18 03:41:06
對於氣血不足並且月經量較少的女性來說可以適當進食一些粳米、糯米、小米、黃米、大麥、蓧麥、紫米、黑米、紅豆、紅米、紅棗、黃豆、山藥、黑豆、黑芝麻、首烏、枸杞等食物都能起到很好的補充氣血的作用。長期堅持食用能夠起到較好的改善作用。除了這些五穀雜糧以外，還可以適當進食一些阿膠、桂圓、赤小豆、豬肝、花生、蓮子、大棗等食物，補充氣血的效果很好。建議平時也要多休息，避免過度勞累。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
盡頭牙一般指的是智齒。長了智齒不一定要拔除。如果智齒正常萌出，並且沒有其他不適症狀，也不不影響飲食，正常的咬合關係，是可以不用拔除的，平時注意口腔衛生即可。此外，如果牙位傾斜，影響到鄰牙，且會引起食物嵌塞，反複的出現發炎、疼痛等症狀時，建議消炎後考慮去醫院拔除，否則會引起不良後果。在拔牙後注意不要吃過辣、過硬的食物，應...
女性月經一般提前或者是推後一周都是正常的，您目前月經提前十二天這是不正常的，可以考慮是內分泌失調引起的，如果身體患有子宮肌瘤，也會月經出現紊亂症狀。如果偶爾出現這種症狀，可以不用擔心，和自身的壓力、精神因素也有關係，如果經常出現月經紊亂症狀，需要及時就醫檢查和治療。...
水痘屬於自愈性疾病，一般病程10天左右，建議患者平時可以口服清開靈滴丸或者抗病毒口服液等藥物，進行抗病毒治療，同時治療期間飲食要清淡，不吃辛辣油膩的食物，要注意多休息。...
晚上吃夜宵對人體是有害處的，首先就是會加重腸胃的負擔，從而誘發腸胃疾病，例如腸胃炎、胃炎等，其次夜間消化道工作，會影響睡眠，導致患者睡不著的。另外晚上吃宵夜，機體並不會完全消耗能量，長期會造成肥胖的，還會導致患者體內的膽固醇增高，容易引發心腦血管病，例如糖尿病、高血壓、高脂血症等，患者盡量戒掉吃宵夜的習慣，正常晚上超過...