健康咨詢描述：
我媽最近買回來兩個青南瓜，聽說炒著吃營養成分比較高，就用來炒著吃，請問青南瓜到底有什麽功效？
健康問答/392℃/2024-06-03 16:38:18
青南瓜中含有豐富的澱粉、維生素、微量元素，適量食用可以保護胃腸道，促進胃腸蠕動，保證胃腸運作，還可以為人體提供營養支持，提高免疫力。其中還含有豐富的鈣質和磷，可以強健骨骼，緩解骨質疏鬆。青南瓜還可以補血、補氣，有利於降低膽固醇、降低血糖、血脂。青南瓜相較於老南瓜糖分更低，也適合減脂、減重的人群食用，而且口感清脆，更適合牙口好的人群食用。南瓜雖好，但不宜過量食用，避免上火及消化不良。
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