青南瓜的功效有什麽?
健康咨詢描述:
我媽最近買回來兩個青南瓜,聽說炒著吃營養成分比較高,就用來炒著吃,請問青南瓜到底有什麽功效?
健康問答/661℃/2024-06-03 16:38:18
病情分析、指導意見及優質解答:
青南瓜中含有豐富的澱粉、維生素、微量元素,適量食用可以保護胃腸道,促進胃腸蠕動,保證胃腸運作,還可以為人體提供營養支持,提高免疫力。其中還含有豐富的鈣質和磷,可以強健骨骼,緩解骨質疏鬆。青南瓜還可以補血、補氣,有利於降低膽固醇、降低血糖、血脂。青南瓜相較於老南瓜糖分更低,也適合減脂、減重的人群食用,而且口感清脆,更適合牙口好的人群食用。南瓜雖好,但不宜過量食用,避免上火及消化不良。
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