健康咨詢描述：
最近我在減肥，朋友讓我吃蕎麥麵，但是我很好奇，蕎麥麵的熱量高，為什麽還可以減肥？
健康問答/591℃/2024-09-17 10:11:51
蕎麥麵熱量高，但是可以起到減肥的作用，主要是因為蕎麥麵中富含膳食纖維素，不僅可以增加飽腹感，讓減肥人士減少進食的欲望，還可以提高機體的新陳代謝，促進身體內廢物的排出。另外蕎麥麵中富含大量的維生素、鈣元素、鋅元素硒等微量元素，可以補充體內的營養物質，防止在減肥過程中，沒有及時攝取營養，而出現貧血的症狀。另外平時減肥人士，要保持飲食的清淡，不要吃高脂肪、高熱量的食物，避免影響減肥的效果。
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蕎麥麵熱量高，但是可以起到減肥的作用，主要是因為蕎麥麵中富含膳食纖維素，不僅可以增加飽腹感，讓減肥人士減少進食的欲望，還可以提高機體的新陳代謝，促進身體內廢物的排出。另外蕎麥麵中富含大量的維生素、鈣元素、鋅元素硒等微量元素，可以補充體內的營養物質，防止在減肥過程中，沒有及時攝取營養，而出現貧血的症狀。另外平時減肥人士，...